Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Маффин

Сравнить

Инфографика

Паста vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +404.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.7%
Содержит больше МарганецМарганец +100.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.429g 8.103g 51%
Витамин K 39.2µg 33%
Жиры 1.05g 16.07g 23%
Холин 92.5mg 17%
Селен 8.2µg 15%
Натрий 6mg 336mg 14%
Калорийность 131kcal 375kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 4.822g 12%
Насыщенные жиры 0.15g 2.844g 12%
Фосфор 63mg 146mg 12%
Витамин E 1.63mg 11%
Марганец 0.224mg 0.449mg 10%
Углеводы 24.93g 53g 9%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B5 0.183mg 0.47mg 6%
Кальций 6mg 44mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Медь 0.093mg 0.06mg 4%
Витамин B9 64µg 48µg 4%
Калий 24mg 121mg 3%
Витамин B1 0.209mg 0.168mg 3%
Витамин B3 0.992mg 1.418mg 3%
Цинк 0.56mg 0.37mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 6µg 21µg 2%
Железо 1.14mg 1.3mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Холестерин 33mg 30mg 1%
Витамин B12 0.14µg 0.16µg 1%
Белки 5.15g 4.49g 1%
Витамин B2 0.15mg 0.163mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 24.93g 51.9g N/A
Сахар 31.47g N/A
Витамин B6 0.034mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.065mg 0.066mg 0%
Треонин 0.134mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.421mg 0%
Лизин 0.097mg 0.199mg 0%
Метионин 0.079mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.277mg 0%
Валин 0.217mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ВодаВода +174.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1430.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.6%
Содержит больше ДругоеДругое +377.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3788.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1788.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.