Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Паста vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1020%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.5%
Содержит больше МедьМедь +169.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2581.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Оливковое масло DV% diff.
Натрий 6mg 735mg 32%
Железо 1.14mg 3.3mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 7.888g 19%
Медь 0.093mg 0.251mg 18%
Витамин B1 0.209mg 0.003mg 17%
Витамин B9 64µg 0µg 16%
Жиры 1.05g 10.68g 15%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин B2 0.15mg 0mg 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин E 1.65mg 11%
Белки 5.15g 0.84g 9%
Фосфор 63mg 3mg 9%
Марганец 0.224mg 0.02mg 9%
Кальций 6mg 88mg 8%
Углеводы 24.93g 6.26g 6%
Насыщенные жиры 0.15g 1.415g 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B3 0.992mg 0.037mg 6%
Витамин B5 0.183mg 0.015mg 3%
Цинк 0.56mg 0.22mg 3%
Магний 18mg 4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.911g 3%
Селен 0.9µg 2%
Витамин A 6µg 20µg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.009mg 2%
Холин 10.3mg 2%
Калорийность 131kcal 115kcal 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 3.06g N/A
Калий 24mg 8mg 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.05mg 0%
Лизин 0.097mg 0.032mg 0%
Метионин 0.079mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.029mg 0%
Валин 0.217mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +513.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +917.1%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +619.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6261.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.