Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Паста vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.7%
Содержит больше МедьМедь +40.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше МарганецМарганец +53.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1507.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +581.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +916.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Рамбутан DV% diff.
Витамин B1 0.209mg 0.013mg 16%
Витамин B9 64µg 8µg 14%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.022mg 10%
Железо 1.14mg 0.35mg 10%
Белки 5.15g 0.65g 9%
Фосфор 63mg 9mg 8%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Марганец 0.224mg 0.343mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Цинк 0.56mg 0.08mg 4%
Магний 18mg 7mg 3%
Медь 0.093mg 0.066mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 3%
Витамин B5 0.183mg 0.018mg 3%
Витамин B3 0.992mg 1.352mg 2%
Калорийность 131kcal 82kcal 2%
Кальций 6mg 22mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Углеводы 24.93g 20.87g 1%
Насыщенные жиры 0.15g 1%
Жиры 1.05g 0.21g 1%
Витамин B6 0.034mg 0.02mg 1%
Калий 24mg 42mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 19.97g N/A
Натрий 6mg 11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +692.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Содержит больше ВодаВода +13.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.