Паста или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты паста и растворимый кофе?
- Паста содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как паста содержит 131 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Паста имеет больше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, меди, марганца, фосфора, витамина B12 и цинка чем растворимый кофе.
- Паста обеспечивает вас на 17% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет меньше холестерина.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс (0), чем паста (49).
Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2750% |
| Содержит больше МедьМедь | +745.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1393.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 0µg | 16% |
| Железо | 1.14mg | 0.04mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.001mg | 11% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Белки | 5.15g | 0.1g | 10% |
| Медь | 0.093mg | 0.011mg | 9% |
| Марганец | 0.224mg | 0.015mg | 9% |
| Фосфор | 63mg | 3mg | 9% |
| Углеводы | 24.93g | 0.34g | 8% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Калорийность | 131kcal | 2kcal | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.992mg | 0.236mg | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.001mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.002g | 3% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 1.05g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.002g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.93g | 0.34g | N/A |
| Кальций | 6mg | 4mg | 0% |
| Калий | 24mg | 30mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.197mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5050% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7232.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
