Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Паста vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +7425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.2%
Содержит больше МедьМедь +592.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2282.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0.093mg 0.644mg 61%
Витамин B6 0.034mg 0.81mg 60%
Калий 24mg 1806mg 52%
Цинк 0.56mg 3.73mg 29%
Витамин B1 0.209mg 0.05mg 13%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Фосфор 63mg 140mg 11%
Марганец 0.224mg 10%
Витамин B9 64µg 24µg 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Железо 1.14mg 1.69mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Белки 5.15g 2.7g 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Магний 18mg 10mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.18mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.089g 2%
Витамин B3 0.992mg 0.9mg 1%
Калорийность 131kcal 115kcal 1%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 1.05g 0.2g 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Углеводы 24.93g 25.61g 0%
Чистые углеводы 24.93g 24.11g N/A
Сахар 17.16g N/A
Натрий 6mg 14mg 0%
Витамин A 6µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.15g 0.046g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.005g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +90.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше ДругоеДругое +541.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.61g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.