Паста или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
Содержит больше КалийКалий | +2066.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +96.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +303.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +945% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +683.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1105.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8471.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.14µg | 12µg | 494% |
Натрий | 6mg | 4450mg | 193% |
Селен | 73.4µg | 133% | |
Витамин D | 1006IU | 126% | |
Витамин D | 25.2µg | 126% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 6.21g | 39% |
Жиры | 1.05g | 25.1g | 37% |
Насыщенные жиры | 0.15g | 7.148g | 32% |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.41mg | 29% |
Белки | 5.15g | 18.5g | 27% |
Фосфор | 63mg | 254mg | 27% |
Холестерин | 33mg | 95mg | 21% |
Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 8.32g | 20% |
Холин | 101.6mg | 18% | |
Витамин E | 2.38mg | 16% | |
Витамин B1 | 0.209mg | 0.02mg | 16% |
Калий | 24mg | 520mg | 15% |
Витамин B3 | 0.992mg | 3.3mg | 14% |
Витамин B9 | 64µg | 15µg | 12% |
Марганец | 0.224mg | 10% | |
Магний | 18mg | 60mg | 10% |
Калорийность | 131kcal | 305kcal | 9% |
Углеводы | 24.93g | 0g | 8% |
Витамин K | 7.8µg | 7% | |
Кальций | 6mg | 66mg | 6% |
Витамин A | 6µg | 47µg | 5% |
Цинк | 0.56mg | 1.1mg | 5% |
Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.19mg | 3% |
Железо | 1.14mg | 1.4mg | 3% |
Медь | 0.093mg | 0.1mg | 1% |
Чистые углеводы | 24.93g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.065mg | 0% | |
Треонин | 0.134mg | 0% | |
Изолейцин | 0.197mg | 0% | |
Лейцин | 0.348mg | 0% | |
Лизин | 0.097mg | 0% | |
Метионин | 0.079mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.247mg | 0% | |
Валин | 0.217mg | 0% | |
Гистидин | 0.103mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +59.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +259.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2290.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +4222.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6609.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1347.6% |