Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и солод

Сравнить

Инфографика

Паста vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +442.9%
Содержит больше МедьМедь +151.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше КалийКалий +616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +287%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Солод DV% diff.
Витамин B9 64µg 9µg 14%
Витамин B1 0.209mg 0.054mg 13%
Железо 1.14mg 0.21mg 12%
Витамин B12 0.14µg 0.42µg 12%
Селен 5.4µg 10%
Кальций 6mg 98mg 9%
Холестерин 33mg 10mg 8%
Насыщенные жиры 0.15g 1.883g 8%
Медь 0.093mg 0.037mg 6%
Марганец 0.224mg 0.08mg 6%
Углеводы 24.93g 11.2g 5%
Витамин B3 0.992mg 0.259mg 5%
Белки 5.15g 3.37g 4%
Калий 24mg 172mg 4%
Фосфор 63mg 91mg 4%
Жиры 1.05g 3.29g 3%
Витамин B2 0.15mg 0.184mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.354mg 3%
Калорийность 131kcal 85kcal 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Натрий 6mg 60mg 2%
Витамин A 6µg 26µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.827g 2%
Магний 18mg 15mg 1%
Цинк 0.56mg 0.41mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.046mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.208g 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 24.93g 10.7g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.065mg 0.074mg 0%
Треонин 0.134mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.268mg 0%
Лизин 0.097mg 0.142mg 0%
Метионин 0.079mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.15mg 0%
Валин 0.217mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.3%
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +158.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +566.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.