Паста или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами паста и суп из акульих плавников
- Паста содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Паста содержит 131 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников содержит меньше витамина B1, витамина B9, марганца, витамина B2 и фосфора чем паста.
- Суп из акульих плавников обеспечивает вас на 22% большим количеством натрия от суточной нормы, чем паста.
- Суп из акульих плавников имеет в 17 раз меньше холестерина, чем паста. Паста имеет 33 мг холестерина, в то время как суп из акульих плавников имеет 2 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +674.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 6mg | 501mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.027mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
| Холестерин | 33mg | 2mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.039mg | 9% |
| Марганец | 0.224mg | 0.024mg | 9% |
| Углеводы | 24.93g | 3.8g | 7% |
| Фосфор | 63mg | 21mg | 6% |
| Калорийность | 131kcal | 46kcal | 4% |
| Белки | 5.15g | 3.2g | 4% |
| Витамин B3 | 0.992mg | 0.493mg | 3% |
| Магний | 18mg | 7mg | 3% |
| Железо | 1.14mg | 0.94mg | 3% |
| Медь | 0.093mg | 0.108mg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.82mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.501g | 2% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.19µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.026mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.341g | 1% |
| Жиры | 1.05g | 2g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.583g | 1% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Калий | 24mg | 53mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 24.93g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 6mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.197mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.103mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +556.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +370.2% |
