Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Паста vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше МагнийМагний +127.8%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +2950%
Содержит больше МедьМедь +202.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +33.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +502.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Чернослив DV% diff.
Витамин K 59.5µg 50%
Клетчатка 7.1g 28%
Калий 24mg 732mg 21%
Медь 0.093mg 0.281mg 21%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B9 64µg 4µg 15%
Витамин B6 0.034mg 0.205mg 13%
Витамин B1 0.209mg 0.051mg 13%
Углеводы 24.93g 63.88g 13%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B3 0.992mg 1.882mg 6%
Белки 5.15g 2.18g 6%
Калорийность 131kcal 240kcal 5%
Магний 18mg 41mg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.422mg 5%
Витамин A 6µg 39µg 4%
Кальций 6mg 43mg 4%
Марганец 0.224mg 0.299mg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.186mg 3%
Железо 1.14mg 0.93mg 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.062g 2%
Крахмал 5.11g 2%
Холин 10.1mg 2%
Селен 0.3µg 1%
Фосфор 63mg 69mg 1%
Цинк 0.56mg 0.44mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Жиры 1.05g 0.38g 1%
Чистые углеводы 24.93g 56.78g N/A
Сахар 38.13g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.15g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.053g 0%
Триптофан 0.065mg 0.025mg 0%
Треонин 0.134mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.066mg 0%
Лизин 0.097mg 0.05mg 0%
Метионин 0.079mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.052mg 0%
Валин 0.217mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +136.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.3%
Содержит больше ВодаВода +121.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.2%
Содержит больше ДругоеДругое +751.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.