Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2022.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1762.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +674% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +961.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2080.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1070% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1091.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +976.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.95mg | 72% |
| Селен | 1.8µg | 38.2µg | 66% |
| Белки | 1.2g | 26.17g | 50% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.739mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 7.432mg | 42% |
| Фосфор | 71mg | 267mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.387mg | 26% |
| Марганец | 0.56mg | 0.013mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 0µg | 19% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 0.59mg | 2.42mg | 17% |
| Витамин B9 | 67µg | 0µg | 17% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Витамин E | 1.49mg | 0.08mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 1.012mg | 8% |
| Железо | 0.59mg | 1.15mg | 7% |
| Углеводы | 17.99g | 0g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 1.198g | 5% |
| Жиры | 0.3g | 3.51g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.506g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 1.334g | 3% |
| Калорийность | 75kcal | 143kcal | 3% |
| Кальций | 36mg | 6mg | 3% |
| Натрий | 10mg | 57mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Медь | 0.12mg | 0.111mg | 1% |
| Калий | 375mg | 421mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 0g | N/A |
| Магний | 29mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 4.8g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.175mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
| Лейцин | 2.229mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
| Валин | 1.367mg | 0% | |
| Гистидин | 1.13mg | 0% | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
63%
Итоговая оценка минералов
26%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины