Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.5%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше МарганецМарганец +48.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1112mg
Одинаковое количество вещества Селен ~17µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.05µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Brotwurst DV% diff.
Жиры 5.82g 27.8g 34%
Насыщенные жиры 2.681g 9.93g 33%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 13.34g 28%
Цинк 4.98mg 2.1mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 2.83g 18%
Витамин B1 0.052mg 0.25mg 17%
Железо 2.22mg 1.03mg 15%
Холин 81.6mg 15%
Белки 21.8g 14.3g 15%
Калорийность 147kcal 323kcal 9%
Витамин B12 1.87µg 2.05µg 7%
Витамин B6 0.221mg 0.13mg 7%
Фосфор 175mg 134mg 6%
Витамин B3 4.26mg 3.3mg 6%
Витамин B2 0.161mg 0.23mg 5%
Кальций 10mg 48mg 4%
Витамин B5 0.265mg 0.06mg 4%
Холестерин 68mg 63mg 2%
Калий 210mg 281mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Натрий 1078mg 1112mg 1%
Марганец 0.027mg 0.04mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Углеводы 0.36g 2.98g 1%
Витамин E 0.12mg 0.27mg 1%
Витамин D 4IU 11IU 1%
Селен 17.7µg 17µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 2.98g N/A
Магний 17mg 16mg 0%
Сахар 0.1g 2.98g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.13mg 0%
Треонин 0.857mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.61mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.08mg 0%
Лизин 1.812mg 1.14mg 0%
Метионин 0.558mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.54mg 0%
Валин 1.065mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.44mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +52.4%
Содержит больше ВодаВода +35.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +727.8%
Содержит больше ДругоеДругое +45.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +529.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1851.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.