Сравнить продукты Пахта и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +213.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3000% |
| Содержит больше МедьМедь | +3554.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +270% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +291.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3777.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2860% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +936.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.011mg | 0.402mg | 43% |
| Витамин B9 | 5µg | 148µg | 36% |
| Витамин K | 0.1µg | 40.9µg | 34% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Марганец | 0.002mg | 0.661mg | 29% |
| Железо | 0.05mg | 1.55mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 2.249mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.29mg | 10% |
| Белки | 3.31g | 7.92g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 116mg | 37mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.133mg | 8% |
| Натрий | 190mg | 25mg | 7% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.16mg | 7% |
| Фосфор | 89mg | 129mg | 6% |
| Калий | 151mg | 332mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.104mg | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 1mg | 5% |
| Магний | 11mg | 33mg | 5% |
| Углеводы | 4.79g | 17.63g | 4% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Витамин C | 1mg | 3.7mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.342g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.118g | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 88kcal | 2% |
| Селен | 2µg | 0.8µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.225mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.88g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 10.13g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | 9.21g | N/A |
| Витамин A | 14µg | 17µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.104g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.277mg | 0% | |
| Метионин | 0.087mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
33%
Итоговая оценка минералов
15%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пахта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые сырые ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины