Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Сравнить
  6. Пахта vs. Микижа

Сравнить продукты Пахта и Микижа

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +364%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +149.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520%
Содержит больше МедьМедь +318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +1080%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4580%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9498.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +506.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1854.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +267.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 4.3µg 170%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 1IU 635IU 79%
Селен 2µg 23.6µg 39%
Витамин B3 0.058mg 5.567mg 34%
Белки 3.31g 19.94g 33%
Витамин B5 0.275mg 1.667mg 28%
Витамин B6 0.034mg 0.34mg 24%
Фосфор 89mg 226mg 20%
Холестерин 4mg 59mg 18%
Витамин E 0.05mg 2.34mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 1.507g 10%
Кальций 116mg 25mg 9%
Холин 17.7mg 65mg 9%
Жиры 0.88g 6.18g 8%
Витамин A 14µg 84µg 8%
Витамин B1 0.034mg 0.12mg 7%
Калий 151mg 377mg 7%
Натрий 190mg 51mg 6%
Витамин B2 0.154mg 0.09mg 5%
Калорийность 40kcal 141kcal 5%
Медь 0.011mg 0.046mg 4%
Насыщенные жиры 0.548g 1.383g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1.979g 4%
Железо 0.05mg 0.31mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Углеводы 4.79g 0g 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Витамин C 1mg 2.9mg 2%
Чистые углеводы 4.79g 0g N/A
Сахар 4.79g 0g N/A
Цинк 0.42mg 0.45mg 0%
Марганец 0.002mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.042mg 0.234mg 0%
Треонин 0.141mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.696mg 0%
Лизин 0.277mg 1.916mg 0%
Метионин 0.087mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.815mg 0%
Валин 0.217mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1012.5%
Содержит больше БелкиБелки +502.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +602.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +679.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4466.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.