Пахта или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пахта и печень говяжья сырая
- Печень говяжья сырая содержит больше калорий, чем пахта. В то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий, пахта содержит только 40 калорий.
- Пахта имеет меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B9 и селена чем печень говяжья сырая.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2462% больше, чем пахта.
- Пахта имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +2220% |
Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
Содержит больше КалийКалий | +107.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9700% |
Содержит больше МедьМедь | +88581.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +852.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +334.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -63.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +15400% |
Содержит больше СеленСелен | +1885% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +30% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +35385.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +660% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1689% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22615.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2508.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3085.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26854.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3000% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5700% |
Содержит больше ХолинХолин | +1783.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.22µg | 59.3µg | 2462% |
Медь | 0.011mg | 9.755mg | 1083% |
Витамин A | 14µg | 4968µg | 550% |
Витамин B2 | 0.154mg | 2.755mg | 200% |
Витамин B5 | 0.275mg | 7.173mg | 138% |
Холестерин | 4mg | 275mg | 90% |
Витамин B3 | 0.058mg | 13.175mg | 82% |
Витамин B6 | 0.034mg | 1.083mg | 81% |
Витамин B9 | 5µg | 290µg | 71% |
Селен | 2µg | 39.7µg | 69% |
Железо | 0.05mg | 4.9mg | 61% |
Холин | 17.7mg | 333.3mg | 57% |
Фосфор | 89mg | 387mg | 43% |
Белки | 3.31g | 20.36g | 34% |
Цинк | 0.42mg | 4mg | 33% |
Марганец | 0.002mg | 0.31mg | 13% |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.189mg | 13% |
Кальций | 116mg | 5mg | 11% |
Витамин D | 1IU | 49IU | 6% |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
Калорийность | 40kcal | 135kcal | 5% |
Натрий | 190mg | 69mg | 5% |
Калий | 151mg | 313mg | 5% |
Жиры | 0.88g | 3.63g | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.465g | 3% |
Витамин K | 0.1µg | 3.1µg | 3% |
Насыщенные жиры | 0.548g | 1.233g | 3% |
Витамин E | 0.05mg | 0.38mg | 2% |
Магний | 11mg | 18mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.479g | 1% |
Витамин C | 1mg | 1.3mg | 0% |
Чистые углеводы | 4.79g | 3.89g | N/A |
Углеводы | 4.79g | 3.89g | 0% |
Сахар | 4.79g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
Триптофан | 0.042mg | 0.263mg | 0% |
Треонин | 0.141mg | 0.869mg | 0% |
Изолейцин | 0.171mg | 0.967mg | 0% |
Лейцин | 0.313mg | 1.91mg | 0% |
Лизин | 0.277mg | 1.607mg | 0% |
Метионин | 0.087mg | 0.543mg | 0% |
Фенилаланин | 0.171mg | 1.084mg | 0% |
Валин | 0.217mg | 1.26mg | 0% |
Гистидин | 0.1mg | 0.629mg | 0% |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.1% |
Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +515.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +312.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +47.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1309.1% |