Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +364%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +19.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4220%
Содержит больше МедьМедь +6318.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2658.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4210.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1460%
Содержит больше ХолинХолин +399.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Тефтели DV% diff.
Медь 0.011mg 0.706mg 77%
Витамин B1 0.034mg 0.938mg 75%
Витамин B12 0.22µg 1.5µg 53%
Фосфор 89mg 344mg 36%
Белки 3.31g 21g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 4.666g 31%
Железо 0.05mg 2.16mg 26%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Витамин B9 5µg 78µg 18%
Натрий 190mg 550mg 16%
Витамин B3 0.058mg 2.5mg 15%
Холин 17.7mg 88.4mg 13%
Витамин B6 0.034mg 0.2mg 13%
Цинк 0.42mg 1.8mg 13%
Жиры 0.88g 9g 12%
Витамин E 0.05mg 1.73mg 11%
Кальций 116mg 25mg 9%
Калорийность 40kcal 197kcal 8%
Витамин B5 0.275mg 0.5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 2.188g 5%
Витамин B2 0.154mg 0.213mg 5%
Насыщенные жиры 0.548g 1.425g 4%
Селен 2µg 0.8µg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Калий 151mg 180mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Углеводы 4.79g 8g 1%
Чистые углеводы 4.79g 3.4g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 1.25g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +55.4%
Содержит больше БелкиБелки +534.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +922.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67%
Содержит больше ДругоеДругое +349.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +761.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14039.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.