Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +2327.3%
Содержит больше КальцийКальций +19%
Содержит больше КалийКалий +551%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15040%
Содержит больше МедьМедь +8818.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +697.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +76250%
Содержит больше СеленСелен +310%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +702.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2394.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +726.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Урд-old DV% diff.
Медь 0.011mg 0.981mg 108%
Железо 0.05mg 7.57mg 94%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.002mg 1.527mg 66%
Магний 11mg 267mg 61%
Витамин B9 5µg 216µg 53%
Белки 3.31g 25.21g 44%
Фосфор 89mg 379mg 41%
Цинк 0.42mg 3.35mg 27%
Калий 151mg 983mg 24%
Витамин B1 0.034mg 0.273mg 20%
Витамин B6 0.034mg 0.281mg 19%
Углеводы 4.79g 58.99g 18%
Калорийность 40kcal 341kcal 15%
Витамин B5 0.275mg 0.906mg 13%
Селен 2µg 8.2µg 11%
Витамин B3 0.058mg 1.447mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B2 0.154mg 0.254mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 1.071g 7%
Натрий 190mg 38mg 7%
Холин 17.7mg 3%
Кальций 116mg 138mg 2%
Насыщенные жиры 0.548g 0.114g 2%
Жиры 0.88g 1.64g 1%
Витамин A 14µg 1µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 40.69g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.085g 0%
Триптофан 0.042mg 0.263mg 0%
Треонин 0.141mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.171mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.089mg 0%
Лизин 0.277mg 1.674mg 0%
Метионин 0.087mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 1.473mg 0%
Валин 0.217mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +734.5%
Содержит больше БелкиБелки +661.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1131.5%
Содержит больше ДругоеДругое +277.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3145.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.