Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.6%
Содержит больше СеленСелен +28.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~331mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~203mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +15.7%
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Вырезка (мясо) Мнение
Калорийность 192kcal 324kcal Вырезка (мясо)
Белки 27.66g 23.9g Пашинки
Жиры 8.23g 24.6g Вырезка (мясо)
Холестерин 79mg 85mg Пашинки
Магний 23mg 22mg Пашинки
Кальций 20mg 9mg Пашинки
Калий 339mg 331mg Пашинки
Железо 1.74mg 3.11mg Вырезка (мясо)
Медь 0.082mg 0.123mg Вырезка (мясо)
Цинк 4.9mg 4.03mg Пашинки
Фосфор 210mg 203mg Пашинки
Натрий 56mg 57mg Пашинки
Витамин E 0.38mg Пашинки
Марганец 0.009mg 0.014mg Вырезка (мясо)
Селен 29.4µg 22.9µg Пашинки
Витамин B1 0.075mg 0.09mg Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.133mg 0.26mg Вырезка (мясо)
Витамин B3 7.363mg 3mg Пашинки
Витамин B5 0.545mg 0.25mg Пашинки
Витамин B6 0.579mg 0.25mg Пашинки
Витамин B12 1.63µg 2.46µg Вырезка (мясо)
Витамин K 1.4µg Пашинки
Витамин B9 9µg 8µg Пашинки
Холин 105.4mg 91mg Пашинки
Насыщенные жиры 3.395g 9.72g Пашинки
Мононенасыщенные жиры 3.317g 10.27g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1g Вырезка (мясо)
Триптофан 0.182mg 0.268mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.105mg 1.044mg Пашинки
Изолейцин 1.259mg 1.075mg Пашинки
Лейцин 2.201mg 1.889mg Пашинки
Лизин 2.338mg 1.989mg Пашинки
Метионин 0.72mg 0.612mg Пашинки
Фенилаланин 1.093mg 0.933mg Пашинки
Валин 1.372mg 1.163mg Пашинки
Гистидин 0.883mg 0.818mg Пашинки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.325g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.