Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пашинки
  5. Сравнить
  6. Пашинки vs. Говядина

Сравнить продукты Пашинки и Говядина

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше СеленСелен +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +27.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Говядина DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 2.64µg 42%
Витамин B6 0.579mg 0.382mg 15%
Селен 29.4µg 21.5µg 14%
Цинк 4.9mg 6.31mg 13%
Витамин B3 7.363mg 5.378mg 12%
Жиры 8.23g 15.41g 11%
Насыщенные жиры 3.395g 5.895g 11%
Железо 1.74mg 2.6mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 6.668g 8%
Холин 105.4mg 82.4mg 4%
Белки 27.66g 25.93g 3%
Витамин B2 0.133mg 0.176mg 3%
Калорийность 192kcal 250kcal 3%
Холестерин 79mg 88mg 3%
Витамин B1 0.075mg 0.046mg 2%
Фосфор 210mg 198mg 2%
Витамин B5 0.545mg 0.658mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.484g 1%
Натрий 56mg 72mg 1%
Калий 339mg 318mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Магний 23mg 21mg 0%
Кальций 20mg 18mg 0%
Медь 0.082mg 0.085mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.009mg 0.012mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.094mg 0%
Треонин 1.105mg 0.72mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.822mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.45mg 0%
Лизин 2.338mg 1.54mg 0%
Метионин 0.72mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.725mg 0%
Валин 1.372mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +87.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.93g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.98g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.