Пашинки или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1261.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +356.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +252.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1740.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +484.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +485.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +397.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +59185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.4µg | 830µg | 691% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 29.4µg | 0.9µg | 52% |
| Белки | 27.66g | 1.8g | 52% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.4mg | 44% |
| Цинк | 4.9mg | 0.36mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.099mg | 37% |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 210mg | 46mg | 23% |
| Холин | 105.4mg | 18mg | 16% |
| Марганец | 0.009mg | 0.366mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.03g | 15% |
| Магний | 23mg | 81mg | 14% |
| Жиры | 8.23g | 0.2g | 12% |
| Медь | 0.082mg | 0.179mg | 11% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.89mg | 10% |
| Калорийность | 192kcal | 19kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0.04g | 8% |
| Натрий | 56mg | 213mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.172mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.09mg | 3% |
| Кальций | 20mg | 51mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.07g | 2% |
| Железо | 1.74mg | 1.8mg | 1% |
| Калий | 339mg | 379mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.1g | N/A |
| Триптофан | 0.182mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1436.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4015% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8192.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |