Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пашинки
  5. Сравнить
  6. Пашинки vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Пашинки и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КалийКалий +123%
Содержит больше ЦинкЦинк +610.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше СеленСелен +185.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.1%
Содержит больше МедьМедь +69.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7522.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +573.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1711.1%
Содержит больше ХолинХолин +531.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +202.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +836%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.09µg 64%
Витамин B1 0.075mg 0.702mg 52%
Железо 1.74mg 5.57mg 48%
Цинк 4.9mg 0.69mg 38%
Витамин B6 0.579mg 0.086mg 38%
Натрий 56mg 941mg 38%
Белки 27.66g 9.46g 36%
Селен 29.4µg 10.3µg 35%
Витамин B9 9µg 134µg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 4.835g 30%
Марганец 0.009mg 0.686mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.133mg 0.487mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Углеводы 0g 74.05g 25%
Витамин K 1.4µg 25.4µg 20%
Холин 105.4mg 16.7mg 16%
Фосфор 210mg 102mg 15%
Калорийность 192kcal 418kcal 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Насыщенные жиры 3.395g 1.653g 8%
Медь 0.082mg 0.139mg 6%
Витамин B3 7.363mg 6.442mg 6%
Калий 339mg 152mg 6%
Витамин E 0.38mg 1.15mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 1.986g 3%
Жиры 8.23g 8.64g 1%
Чистые углеводы 0g 71.25g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Кальций 20mg 19mg 0%
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.545mg 0.536mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.182mg 0.116mg 0%
Треонин 1.105mg 0.268mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.333mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.652mg 0%
Лизин 2.338mg 0.172mg 0%
Метионин 0.72mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.45mg 0%
Валин 1.372mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +192.4%
Содержит больше ВодаВода +1170.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.64g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1401.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.