Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Баранина

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.6%
Содержит больше МедьМедь +236.1%
Содержит больше МарганецМарганец +445.5%
Содержит больше СеленСелен +57.6%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +124.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Баранина DV% diff.
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 97mg 53%
Железо 5.5mg 1.88mg 45%
Медь 0.4mg 0.119mg 31%
Селен 41.6µg 26.4µg 28%
Витамин B12 3.2µg 2.55µg 27%
Витамин B2 0.6mg 0.25mg 27%
Натрий 697mg 72mg 27%
Витамин B3 3.3mg 6.66mg 21%
Белки 14.2g 24.52g 21%
Холин 93.7mg 17%
Цинк 2.85mg 4.46mg 15%
Витамин B9 60µg 18µg 11%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.51g 11%
Жиры 28g 20.94g 11%
Витамин B5 1.2mg 0.66mg 11%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 8.82g 9%
Витамин B1 0.03mg 0.1mg 6%
Калий 138mg 310mg 5%
Кальций 70mg 17mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.13mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Марганец 0.12mg 0.022mg 4%
Насыщенные жиры 9.57g 8.83g 3%
Фосфор 200mg 188mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калорийность 319kcal 294kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.157mg 0.287mg 0%
Треонин 0.568mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.908mg 0%
Лизин 0.838mg 2.166mg 0%
Метионин 0.284mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.998mg 0%
Валин 0.768mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +192.7%
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.83g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.