Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.9%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.6%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +97.2%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +188.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Чоризо DV% diff.
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 88mg 56%
Витамин B1 0.03mg 0.63mg 50%
Витамин B12 3.2µg 2µg 50%
Железо 5.5mg 1.59mg 49%
Селен 41.6µg 21.1µg 37%
Витамин B6 0.06mg 0.53mg 36%
Медь 0.4mg 0.08mg 36%
Витамин B2 0.6mg 0.3mg 23%
Натрий 697mg 1235mg 23%
Насыщенные жиры 9.57g 14.38g 22%
Белки 14.2g 24.1g 20%
Холин 96.7mg 18%
Жиры 28g 38.27g 16%
Витамин B9 60µg 2µg 15%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 18.4g 15%
Витамин B3 3.3mg 5.131mg 11%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Калий 138mg 398mg 8%
Калорийность 319kcal 455kcal 7%
Фосфор 200mg 150mg 7%
Кальций 70mg 8mg 6%
Цинк 2.85mg 3.41mg 5%
Марганец 0.12mg 0.04mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 3.46g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B5 1.2mg 1.12mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Углеводы 1.5g 1.86g 0%
Чистые углеводы 1.5g 1.86g N/A
Триптофан 0.157mg 0.278mg 0%
Треонин 0.568mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.554mg 2.206mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.708mg 0%
Лизин 0.838mg 2.414mg 0%
Метионин 0.284mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.149mg 0%
Валин 0.768mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ВодаВода +69.2%
Содержит больше БелкиБелки +69.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.