Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.6%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.7%
Содержит больше СеленСелен +1708.7%
Содержит больше МагнийМагний +1161.5%
Содержит больше КалийКалий +197.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +421.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +673.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Булгур сухой DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Марганец 0.12mg 3.048mg 127%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 2.3µg 71%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Насыщенные жиры 9.57g 0.232g 42%
Жиры 28g 1.33g 41%
Железо 5.5mg 2.46mg 38%
Витамин B2 0.6mg 0.115mg 37%
Магний 13mg 164mg 36%
Натрий 697mg 17mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.173g 30%
Углеводы 1.5g 75.87g 25%
Витамин B6 0.06mg 0.342mg 22%
Витамин B1 0.03mg 0.232mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.541g 17%
Фосфор 200mg 300mg 14%
Витамин B3 3.3mg 5.114mg 11%
Цинк 2.85mg 1.93mg 8%
Витамин B9 60µg 27µg 8%
Калий 138mg 410mg 8%
Медь 0.4mg 0.335mg 7%
Холин 28.1mg 5%
Белки 14.2g 12.29g 4%
Кальций 70mg 35mg 4%
Витамин B5 1.2mg 1.045mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Калорийность 319kcal 342kcal 1%
Чистые углеводы 1.5g 63.37g N/A
Сахар 0.41g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.19mg 0%
Треонин 0.568mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.455mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.83mg 0%
Лизин 0.838mg 0.339mg 0%
Метионин 0.284mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.58mg 0%
Валин 0.768mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2005.3%
Содержит больше ВодаВода +498.9%
Содержит больше ДругоеДругое +58.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4958%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7044.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +484.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.