Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +677.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.8%
Содержит больше МедьМедь +225.2%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%
Содержит больше СеленСелен +81.7%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +139.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~203mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 85mg 57%
Селен 41.6µg 22.9µg 34%
Витамин B12 3.2µg 2.46µg 31%
Медь 0.4mg 0.123mg 31%
Железо 5.5mg 3.11mg 30%
Натрий 697mg 57mg 28%
Витамин B2 0.6mg 0.26mg 26%
Витамин B5 1.2mg 0.25mg 19%
Белки 14.2g 23.9g 19%
Холин 91mg 17%
Витамин B6 0.06mg 0.25mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1g 14%
Витамин B9 60µg 8µg 13%
Цинк 2.85mg 4.03mg 11%
Калий 138mg 331mg 6%
Кальций 70mg 9mg 6%
Марганец 0.12mg 0.014mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0.09mg 5%
Жиры 28g 24.6g 5%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 10.27g 5%
Магний 13mg 22mg 2%
Витамин B3 3.3mg 3mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 9.57g 9.72g 1%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Калорийность 319kcal 324kcal 0%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Фосфор 200mg 203mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.268mg 0%
Треонин 0.568mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.075mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.889mg 0%
Лизин 0.838mg 1.989mg 0%
Метионин 0.284mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.933mg 0%
Валин 0.768mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +68.3%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.72g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.