Паштет или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами паштет и дикий рис сырой
- Дикий рис сырой и паштет содержат примерно одинаковое количество калорий. Дикий рис сырой содержит 357 калорий, а паштет содержит 319 калорий.
- Паштет имеет больше витамина B12, селена, витамина A и железа, однако дикий рис сырой содержит больше марганца, магния и фосфора.
- Паштет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 133% больше, чем дикий рис сырой.
- Дикий рис сырой имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pate, liver, not specified, canned и Wild rice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1385.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1007.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +99000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +551.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.2µg | 0µg | 133% |
| Витамин A | 991µg | 1µg | 110% |
| Холестерин | 255mg | 0mg | 85% |
| Селен | 41.6µg | 2.8µg | 71% |
| Марганец | 0.12mg | 1.329mg | 53% |
| Железо | 5.5mg | 1.96mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.57g | 0.156g | 43% |
| Жиры | 28g | 1.08g | 41% |
| Магний | 13mg | 177mg | 39% |
| Фосфор | 200mg | 433mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.36g | 0.159g | 31% |
| Натрий | 697mg | 7mg | 30% |
| Цинк | 2.85mg | 5.96mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.6mg | 0.262mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.391mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 6.2g | 25% |
| Углеводы | 1.5g | 74.9g | 24% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 6.733mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.16g | 0.676g | 17% |
| Медь | 0.4mg | 0.524mg | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 95µg | 9% |
| Калий | 138mg | 427mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.115mg | 7% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Кальций | 70mg | 21mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 1.074mg | 3% |
| Калорийность | 319kcal | 357kcal | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Белки | 14.2g | 14.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.157mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.568mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.554mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 1.05mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.838mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.768mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2492.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +594.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4893.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7673.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |