Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Китайская брокколи

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +882.1%
Содержит больше МедьМедь +555.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +630.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +387.8%
Содержит больше СеленСелен +3100%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +89.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1108.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +655.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +654.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1310%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Китайская брокколи DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 82µg 101%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 1.3µg 73%
Витамин K 84.8µg 71%
Железо 5.5mg 0.56mg 62%
Насыщенные жиры 9.57g 0.11g 43%
Жиры 28g 0.72g 42%
Медь 0.4mg 0.061mg 38%
Витамин B2 0.6mg 0.146mg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.05g 31%
Натрий 697mg 7mg 30%
Витамин C 2mg 28.2mg 29%
Белки 14.2g 1.14g 26%
Фосфор 200mg 41mg 23%
Цинк 2.85mg 0.39mg 22%
Витамин B5 1.2mg 0.159mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.33g 19%
Витамин B3 3.3mg 0.437mg 18%
Калорийность 319kcal 22kcal 15%
Витамин B9 60µg 99µg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.12mg 0.264mg 6%
Холин 25.3mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0.095mg 5%
Калий 138mg 261mg 4%
Витамин E 0.48mg 3%
Кальций 70mg 100mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.07mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Углеводы 1.5g 3.81g 1%
Чистые углеводы 1.5g 1.31g N/A
Сахар 0.84g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +1145.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3788.9%
Содержит больше ДругоеДругое +203.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154%
Содержит больше ВодаВода +73.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
22% 10% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +857.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.