Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.4%
Содержит больше СеленСелен +5842.9%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +324.6%
Содержит больше МедьМедь +246.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +343.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +934.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1163.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Крылатые бобы DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Медь 0.4mg 1.386mg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0.7µg 74%
Железо 5.5mg 2mg 44%
Жиры 28g 0.9g 42%
Насыщенные жиры 9.57g 0.222g 42%
Витамин B2 0.6mg 0.149mg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.234g 30%
Натрий 697mg 35mg 29%
Витамин B1 0.03mg 0.379mg 29%
Фосфор 200mg 45mg 22%
Витамин B5 1.2mg 0.116mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.174g 20%
Марганец 0.12mg 0.532mg 18%
Калий 138mg 586mg 13%
Цинк 2.85mg 1.39mg 13%
Витамин B3 3.3mg 1.64mg 10%
Витамин B9 60µg 19µg 10%
Калорийность 319kcal 148kcal 9%
Углеводы 1.5g 28.1g 9%
Белки 14.2g 11.6g 5%
Кальций 70mg 30mg 4%
Магний 13mg 24mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.075mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 28.1g N/A
Триптофан 0.157mg 0.252mg 0%
Треонин 0.568mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.425mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.64mg 0%
Лизин 0.838mg 0.592mg 0%
Метионин 0.284mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.451mg 0%
Валин 0.768mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3011.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1773.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5182.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1716.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.