Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2015.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +192.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +44.9%
Содержит больше МедьМедь +237.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше СеленСелен +52.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +156%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Лобстер сырой DV% diff.
Витамин A 991µg 1µg 110%
Медь 0.4mg 1.349mg 105%
Витамин B12 3.2µg 1.25µg 81%
Железо 5.5mg 0.26mg 66%
Витамин B2 0.6mg 0.014mg 45%
Холестерин 255mg 127mg 43%
Насыщенные жиры 9.57g 0.181g 43%
Жиры 28g 0.75g 42%
Селен 41.6µg 63.6µg 40%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.22g 30%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.296g 19%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B9 60µg 10µg 13%
Калорийность 319kcal 77kcal 12%
Натрий 697mg 423mg 12%
Витамин B3 3.3mg 1.591mg 11%
Фосфор 200mg 161mg 6%
Цинк 2.85mg 3.53mg 6%
Магний 13mg 38mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Белки 14.2g 16.52g 5%
Витамин B5 1.2mg 1.449mg 5%
Марганец 0.12mg 0.056mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.104mg 3%
Калий 138mg 200mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Кальций 70mg 84mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.157mg 0.215mg 0%
Треонин 0.568mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.197mg 0%
Лизин 0.838mg 1.24mg 0%
Метионин 0.284mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.68mg 0%
Валин 0.768mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ВодаВода +50.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5518.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +967.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.