Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +20.7%
Содержит больше МагнийМагний +1707.7%
Содержит больше КалийКалий +310.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +267%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4591.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.41mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.403mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.11mg
Одинаковое количество вещества Селен ~45.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.12mg 5.63mg 240%
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Витамин B1 0.03mg 1.17mg 95%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Фосфор 200mg 734mg 76%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Магний 13mg 235mg 53%
Насыщенные жиры 9.57g 1.328g 37%
Жиры 28g 7.03g 32%
Натрий 697mg 4mg 30%
Витамин B2 0.6mg 0.22mg 29%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 2.376g 25%
Углеводы 1.5g 66.22g 22%
Витамин B3 3.3mg 0.934mg 15%
Калий 138mg 566mg 13%
Витамин B6 0.06mg 0.165mg 8%
Витамин E 1.01mg 7%
Селен 41.6µg 45.2µg 7%
Витамин B5 1.2mg 1.494mg 6%
Холин 32.2mg 6%
Белки 14.2g 17.3g 6%
Калорийность 319kcal 246kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 2.766g 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B9 60µg 52µg 2%
Цинк 2.85mg 3.11mg 2%
Железо 5.5mg 5.41mg 1%
Кальций 70mg 58mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 50.82g N/A
Сахар 1.45g N/A
Медь 0.4mg 0.403mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.335mg 0%
Треонин 0.568mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.668mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.374mg 0%
Лизин 0.838mg 0.76mg 0%
Метионин 0.284mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.908mg 0%
Валин 0.768mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +298.3%
Содержит больше ВодаВода +722.9%
Содержит больше БелкиБелки +21.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4314.7%
Содержит больше ДругоеДругое +20.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.