Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Пшено

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.6%
Содержит больше СеленСелен +1440.7%
Содержит больше МагнийМагний +776.9%
Содержит больше КалийКалий +41.3%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1303.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +540%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Пшено DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 2.7µg 71%
Марганец 0.12mg 1.632mg 66%
Насыщенные жиры 9.57g 0.723g 40%
Медь 0.4mg 0.75mg 39%
Жиры 28g 4.22g 37%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B1 0.03mg 0.421mg 33%
Железо 5.5mg 3.01mg 31%
Натрий 697mg 5mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.773g 29%
Витамин B6 0.06mg 0.384mg 25%
Магний 13mg 114mg 24%
Углеводы 1.5g 72.85g 24%
Витамин B2 0.6mg 0.29mg 24%
Фосфор 200mg 285mg 12%
Цинк 2.85mg 1.68mg 11%
Витамин B3 3.3mg 4.72mg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 2.134g 7%
Витамин B5 1.2mg 0.848mg 7%
Кальций 70mg 8mg 6%
Витамин B9 60µg 85µg 6%
Белки 14.2g 11.02g 6%
Калорийность 319kcal 378kcal 3%
Калий 138mg 195mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Чистые углеводы 1.5g 64.35g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.119mg 0%
Треонин 0.568mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.465mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.4mg 0%
Лизин 0.838mg 0.212mg 0%
Метионин 0.284mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.58mg 0%
Валин 0.768mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше БелкиБелки +28.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +563.5%
Содержит больше ВодаВода +521.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4756.7%
Содержит больше ДругоеДругое +35%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1499%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.