Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Трески

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1347.4%
Содержит больше МедьМедь +1328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +25.7%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +199.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~203mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8158.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +251.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Трески DV% diff.
Витамин B5 1.2mg 153mg 3036%
Витамин A 991µg 12µg 109%
Витамин B12 3.2µg 0.91µg 95%
Холестерин 255mg 43mg 71%
Железо 5.5mg 0.38mg 64%
Насыщенные жиры 9.57g 0.131g 43%
Жиры 28g 0.67g 42%
Медь 0.4mg 0.028mg 41%
Витамин B2 0.6mg 0.065mg 41%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.094g 31%
Натрий 697mg 54mg 28%
Цинк 2.85mg 0.45mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.231g 20%
Селен 41.6µg 33.1µg 15%
Витамин B6 0.06mg 0.245mg 14%
Витамин B9 60µg 7µg 13%
Холин 65.2mg 12%
Калорийность 319kcal 82kcal 12%
Витамин B3 3.3mg 2.063mg 8%
Калий 138mg 413mg 8%
Белки 14.2g 17.81g 7%
Витамин D 0.9µg 5%
Кальций 70mg 16mg 5%
Марганец 0.12mg 0.015mg 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин D 36IU 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.076mg 4%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Витамин C 2mg 1mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Фосфор 200mg 203mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.157mg 0.199mg 0%
Треонин 0.568mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.821mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.447mg 0%
Лизин 0.838mg 1.635mg 0%
Метионин 0.284mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.695mg 0%
Валин 0.768mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4079.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше БелкиБелки +25.4%
Содержит больше ВодаВода +50.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13048.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1268%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.