Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Паштет
  5. Сравнить
  6. Паштет vs. Устрица

Сравнить продукты Паштет и Устрица

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит больше МагнийМагний +346.2%
Содержит больше КалийКалий +76.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.4%
Содержит больше МедьМедь +973.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2957.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.2%
Содержит больше МарганецМарганец +308.3%
Содержит больше СеленСелен +59.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1001.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +388.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.064mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Устрица DV% diff.
Цинк 2.85mg 87.13mg 766%
Витамин B12 3.2µg 15.63µg 518%
Медь 0.4mg 4.294mg 433%
Витамин A 991µg 90µg 100%
Холестерин 255mg 71mg 61%
Селен 41.6µg 66.5µg 45%
Витамин B2 0.6mg 0.202mg 31%
Насыщенные жиры 9.57g 3.197g 29%
Жиры 28g 12.58g 24%
Витамин B5 1.2mg 0.27mg 19%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 4.702g 19%
Железо 5.5mg 6.95mg 18%
Марганец 0.12mg 0.49mg 16%
Натрий 697mg 417mg 12%
Магний 13mg 58mg 11%
Белки 14.2g 8.77g 11%
Витамин B3 3.3mg 1.65mg 10%
Витамин B1 0.03mg 0.15mg 10%
Витамин B9 60µg 31µg 7%
Калорийность 319kcal 199kcal 6%
Фосфор 200mg 159mg 6%
Калий 138mg 244mg 3%
Углеводы 1.5g 11.62g 3%
Витамин C 2mg 3.8mg 2%
Кальций 70mg 62mg 1%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 3.313g 1%
Чистые углеводы 1.5g 11.62g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.064mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.105mg 0%
Треонин 0.568mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.396mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.638mg 0%
Лизин 0.838mg 0.582mg 0%
Метионин 0.284mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.352mg 0%
Валин 0.768mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +674.7%
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.313g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.