Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.5%
Содержит больше СеленСелен +494.3%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +642.8%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +145%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3711.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Фисташка DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин B6 0.06mg 1.7mg 126%
Витамин A 991µg 26µg 107%
Медь 0.4mg 1.3mg 100%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 14.38g 75%
Витамин B1 0.03mg 0.87mg 70%
Селен 41.6µg 7µg 63%
Марганец 0.12mg 1.2mg 47%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Фосфор 200mg 490mg 41%
Витамин B2 0.6mg 0.16mg 34%
Натрий 697mg 1mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 23.257g 27%
Жиры 28g 45.32g 27%
Магний 13mg 121mg 26%
Калий 138mg 1025mg 26%
Железо 5.5mg 3.92mg 20%
Витамин E 2.86mg 19%
Насыщенные жиры 9.57g 5.907g 17%
Витамин B5 1.2mg 0.52mg 14%
Витамин B3 3.3mg 1.3mg 13%
Калорийность 319kcal 560kcal 12%
Белки 14.2g 20.16g 12%
Углеводы 1.5g 27.17g 9%
Цинк 2.85mg 2.2mg 6%
Кальций 70mg 105mg 4%
Витамин C 2mg 5.6mg 4%
Витамин B9 60µg 51µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 1.5g 16.57g N/A
Сахар 7.66g N/A
Триптофан 0.157mg 0.251mg 0%
Треонин 0.568mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.917mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.604mg 0%
Лизин 0.838mg 1.138mg 0%
Метионин 0.284mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.092mg 0%
Валин 0.768mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1133.4%
Содержит больше БелкиБелки +42%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1711.3%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.