Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Бульон

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МагнийМагний +116.1%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше КальцийКальций +167.1%
Содержит больше СеленСелен +636.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +183%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Бульон DV% diff.
Натрий 0mg 23875mg 1038%
Марганец 4.5mg 0.15mg 189%
Медь 1.2mg 0mg 133%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 4.48g 114%
Жиры 71.97g 13.88g 89%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 5.36g 89%
Витамин B1 0.66mg 0.1mg 47%
Селен 3.8µg 28µg 44%
Цинк 4.53mg 0.09mg 40%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Витамин B2 0.13mg 0.43mg 23%
Калорийность 691kcal 267kcal 21%
Железо 2.53mg 1.03mg 19%
Фосфор 277mg 166mg 16%
Магний 121mg 56mg 15%
Белки 9.17g 16.66g 15%
Холин 40.5mg 114.6mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Насыщенные жиры 6.18g 3.43g 13%
Кальций 70mg 187mg 12%
Витамин B3 1.167mg 2.46mg 8%
Витамин B6 0.21mg 0.1mg 8%
Витамин E 1.4mg 0.46mg 6%
Витамин B5 0.863mg 0.6mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Калий 410mg 309mg 3%
Витамин B9 22µg 32µg 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Углеводы 13.86g 18.01g 1%
Витамин C 1.1mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 4.26g 18.01g N/A
Сахар 3.97g 17.36g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +418.5%
Содержит больше ВодаВода +55.1%
Содержит больше БелкиБелки +81.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3223%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +661.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.