Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +105%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +622.9%
Содержит больше МедьМедь +4185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4430%
Содержит больше ФосфорФосфор +2208.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +6616.4%
Содержит больше СеленСелен +850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +317.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Наранхилья DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.067mg 193%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 144%
Медь 1.2mg 0.028mg 130%
Жиры 71.97g 0.22g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.045mg 51%
Цинк 4.53mg 0.1mg 40%
Фосфор 277mg 12mg 38%
Клетчатка 9.6g 1.1g 34%
Калорийность 691kcal 25kcal 33%
Насыщенные жиры 6.18g 28%
Железо 2.53mg 0.35mg 27%
Магний 121mg 11mg 26%
Белки 9.17g 0.44g 17%
Витамин B5 0.863mg 0.22mg 13%
Витамин B2 0.13mg 0mg 10%
Витамин K 3.5µg 14.6µg 9%
Витамин B6 0.21mg 0.107mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Калий 410mg 200mg 6%
Кальций 70mg 8mg 6%
Селен 3.8µg 0.4µg 6%
Витамин B9 22µg 3µg 5%
Витамин E 1.4mg 0.75mg 4%
Витамин A 3µg 28µg 3%
Углеводы 13.86g 5.9g 3%
Витамин B3 1.167mg 1.45mg 2%
Витамин C 1.1mg 3.2mg 2%
Фруктоза 0.04g 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.26g 4.8g N/A
Сахар 3.97g 3.74g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1984.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +32613.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.9%
Содержит больше ДругоеДругое +279.5%
Содержит больше ВодаВода +2543.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +126.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2375%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.