Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Слива

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1628.6%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1388.2%
Содержит больше МедьМедь +2005.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4430%
Содержит больше ФосфорФосфор +1631.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8553.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +438.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +539.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +624.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше ХолинХолин +2031.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +763.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Слива DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.052mg 193%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.044g 144%
Медь 1.2mg 0.057mg 127%
Жиры 71.97g 0.28g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.134g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.028mg 53%
Цинк 4.53mg 0.1mg 40%
Фосфор 277mg 16mg 37%
Клетчатка 9.6g 1.4g 33%
Калорийность 691kcal 46kcal 32%
Железо 2.53mg 0.17mg 30%
Насыщенные жиры 6.18g 0.017g 28%
Магний 121mg 7mg 27%
Белки 9.17g 0.7g 17%
Витамин B5 0.863mg 0.135mg 15%
Витамин B6 0.21mg 0.029mg 14%
Витамин C 1.1mg 9.5mg 9%
Витамин E 1.4mg 0.26mg 8%
Витамин B2 0.13mg 0.026mg 8%
Калий 410mg 157mg 7%
Холин 40.5mg 1.9mg 7%
Селен 3.8µg 0µg 7%
Кальций 70mg 6mg 6%
Витамин B3 1.167mg 0.417mg 5%
Фруктоза 0.04g 3.07g 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Витамин K 3.5µg 6.4µg 2%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Углеводы 13.86g 11.42g 1%
Чистые углеводы 4.26g 10.02g N/A
Сахар 3.97g 9.92g N/A
Крахмал 0.46g 0g 0%
Триптофан 0.093mg 0.009mg 0%
Треонин 0.306mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.015mg 0%
Лизин 0.287mg 0.016mg 0%
Метионин 0.183mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.014mg 0%
Валин 0.411mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1210%
Содержит больше ЖирыЖиры +25603.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.4%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +2378.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30348.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49022.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +148.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12575%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7575%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.