Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Солод

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КалийКалий +138.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1104.8%
Содержит больше МедьМедь +3143.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1004.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +5525%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше СеленСелен +42.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Солод DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.08mg 192%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.208g 143%
Медь 1.2mg 0.037mg 129%
Жиры 71.97g 3.29g 106%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.827g 100%
Витамин B1 0.66mg 0.054mg 51%
Цинк 4.53mg 0.41mg 37%
Клетчатка 9.6g 0.5g 36%
Калорийность 691kcal 85kcal 30%
Железо 2.53mg 0.21mg 29%
Фосфор 277mg 91mg 27%
Магний 121mg 15mg 25%
Насыщенные жиры 6.18g 1.883g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B6 0.21mg 0.046mg 13%
Белки 9.17g 3.37g 12%
Витамин B5 0.863mg 0.354mg 10%
Витамин E 1.4mg 0.06mg 9%
Холин 40.5mg 7%
Калий 410mg 172mg 7%
Витамин B3 1.167mg 0.259mg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.184mg 4%
Селен 3.8µg 5.4µg 3%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Натрий 0mg 60mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.3µg 3%
Витамин B9 22µg 9µg 3%
Кальций 70mg 98mg 3%
Углеводы 13.86g 11.2g 1%
Витамин C 1.1mg 0.1mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 10.7g N/A
Сахар 3.97g 6.68g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.074mg 0%
Треонин 0.306mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.268mg 0%
Лизин 0.287mg 0.142mg 0%
Метионин 0.183mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.15mg 0%
Валин 0.411mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +172.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2087.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.8%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Содержит больше ВодаВода +2210.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4833.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10291.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.