Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +3933.3%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +4000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.6%
Содержит больше МедьМедь +1381.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1004.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +765.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%
Содержит больше СеленСелен +107.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +976.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +763%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +130.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Фунчоза DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.1mg 191%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.018g 144%
Медь 1.2mg 0.081mg 124%
Жиры 71.97g 0.06g 111%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.008g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.15mg 43%
Цинк 4.53mg 0.41mg 37%
Клетчатка 9.6g 0.5g 36%
Фосфор 277mg 32mg 35%
Магний 121mg 3mg 28%
Насыщенные жиры 6.18g 0.017g 28%
Углеводы 13.86g 86.09g 24%
Белки 9.17g 0.16g 18%
Калорийность 691kcal 351kcal 17%
Витамин B5 0.863mg 0.1mg 15%
Калий 410mg 10mg 12%
Витамин B6 0.21mg 0.05mg 12%
Холин 40.5mg 93.2mg 10%
Витамин B2 0.13mg 0mg 10%
Витамин E 1.4mg 0.13mg 8%
Селен 3.8µg 7.9µg 7%
Витамин B3 1.167mg 0.2mg 6%
Кальций 70mg 25mg 5%
Железо 2.53mg 2.17mg 5%
Витамин B9 22µg 2µg 5%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 85.59g N/A
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 0mg 10mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.002mg 0%
Треонин 0.306mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.013mg 0%
Лизин 0.287mg 0.011mg 0%
Метионин 0.183mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.01mg 0%
Валин 0.411mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.005mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +5631.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +119850%
Содержит больше ДругоеДругое +448.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +521.1%
Содержит больше ВодаВода +281.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +509912.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119977.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.