Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +65.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +912%
Содержит больше МедьМедь +2508.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +965.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +4539.2%
Содержит больше СеленСелен +850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174%
Содержит больше ХолинХолин +440%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10681.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +428.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Халапеньо DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.097mg 191%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.112g 143%
Витамин C 1.1mg 118.6mg 131%
Медь 1.2mg 0.046mg 128%
Жиры 71.97g 0.37g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.029g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.04mg 52%
Цинк 4.53mg 0.14mg 40%
Фосфор 277mg 26mg 36%
Калорийность 691kcal 29kcal 33%
Железо 2.53mg 0.25mg 29%
Насыщенные жиры 6.18g 0.092g 28%
Клетчатка 9.6g 2.8g 27%
Магний 121mg 15mg 25%
Белки 9.17g 0.91g 17%
Витамин B6 0.21mg 0.419mg 16%
Витамин E 1.4mg 3.58mg 15%
Витамин K 3.5µg 18.5µg 13%
Витамин B5 0.863mg 0.315mg 11%
Холин 40.5mg 7.5mg 6%
Витамин A 3µg 54µg 6%
Кальций 70mg 12mg 6%
Селен 3.8µg 0.4µg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.07mg 5%
Калий 410mg 248mg 5%
Фруктоза 0.04g 2.63g 3%
Углеводы 13.86g 6.5g 2%
Витамин B3 1.167mg 1.28mg 1%
Витамин B9 22µg 27µg 1%
Чистые углеводы 4.26g 3.7g N/A
Сахар 3.97g 4.12g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 0mg 3mg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +907.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19351.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.2%
Содержит больше ДругоеДругое +179.2%
Содержит больше ВодаВода +2504.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140593.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19198.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6475%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.