Сравнить продукты Пекан и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +706.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +502.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2976.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1577.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +529.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2803.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4281.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +377.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25603.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2515.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119902.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69622.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2250% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2325% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.155mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0.031g | 144% |
| Медь | 1.2mg | 0.039mg | 129% |
| Жиры | 71.97g | 0.28g | 110% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 0.034g | 102% |
| Витамин C | 1.1mg | 48.2mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.05mg | 51% |
| Цинк | 4.53mg | 0.27mg | 39% |
| Калорийность | 691kcal | 25kcal | 33% |
| Фосфор | 277mg | 44mg | 33% |
| Клетчатка | 9.6g | 2g | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 0.13g | 28% |
| Железо | 2.53mg | 0.42mg | 26% |
| Магний | 121mg | 15mg | 25% |
| Белки | 9.17g | 1.92g | 15% |
| Витамин K | 3.5µg | 15.5µg | 10% |
| Витамин B9 | 22µg | 57µg | 9% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.08mg | 9% |
| Селен | 3.8µg | 0.6µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 22mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 0.507mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.667mg | 4% |
| Калий | 410mg | 299mg | 3% |
| Углеводы | 13.86g | 4.97g | 3% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.184mg | 2% |
| Фруктоза | 0.04g | 0.97g | 1% |
| Холин | 40.5mg | 44.3mg | 1% |
| Натрий | 0mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 1.91g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
30%
Итоговая оценка минералов
149%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах