Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пекановый пирог
  5. Сравнить
  6. Пекановый пирог vs. Говядина

Сравнить продукты Пекановый пирог и говядина

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше МедьМедь +148.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5833.3%
Содержит больше КалийКалий +139.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +518.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше СеленСелен +79.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +308.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +536.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1452.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.176mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 2.64µg 103%
Цинк 1.02mg 6.31mg 48%
Белки 4.9g 25.93g 42%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 0.484g 35%
Марганец 0.712mg 0.012mg 30%
Витамин B3 0.847mg 5.378mg 28%
Витамин B6 0.06mg 0.382mg 25%
Углеводы 52.2g 0g 17%
Селен 12µg 21.5µg 17%
Фосфор 94mg 198mg 15%
Холин 82.4mg 15%
Железо 1.48mg 2.6mg 14%
Медь 0.211mg 0.085mg 14%
Витамин B1 0.188mg 0.046mg 12%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 6.668g 11%
Жиры 22.2g 15.41g 10%
Витамин A 82µg 3µg 9%
Насыщенные жиры 3.989g 5.895g 9%
Калорийность 412kcal 250kcal 8%
Натрий 262mg 72mg 8%
Калий 133mg 318mg 5%
Витамин B5 0.479mg 0.658mg 4%
Витамин B9 26µg 9µg 4%
Магний 26mg 21mg 1%
Кальций 32mg 18mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 0g N/A
Холестерин 87mg 88mg 0%
Витамин D 2 IU 0%
Витамин B2 0.18mg 0.176mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.069mg 0.094mg 0%
Треонин 0.189mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.372mg 1.45mg 0%
Лизин 0.248mg 1.54mg 0%
Метионин 0.125mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.725mg 0%
Валин 0.255mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%
Содержит больше БелкиБелки +429.2%
Содержит больше ВодаВода +197.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1079.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.