Пекановый пирог или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пекановый пирог и красный острый перец (перец чили)
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Пекановый пирог богаче марганцем, селеном, витамином B1 и медью, но красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, витамином B6 и витамином A.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает вас на 159% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем пекановый пирог.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более низкий гликемический индекс, чем пекановый пирог.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, pecan, prepared from recipe и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2300% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +743.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 143.7mg | 159% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.239g | 36% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.506mg | 34% |
| Жиры | 22.2g | 0.44g | 33% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.024g | 28% |
| Марганец | 0.712mg | 0.187mg | 23% |
| Селен | 12µg | 0.5µg | 21% |
| Калорийность | 412kcal | 40kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.042g | 18% |
| Углеводы | 52.2g | 8.81g | 14% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Натрий | 262mg | 9mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.072mg | 10% |
| Медь | 0.211mg | 0.129mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.086mg | 7% |
| Фосфор | 94mg | 43mg | 7% |
| Цинк | 1.02mg | 0.26mg | 7% |
| Калий | 133mg | 322mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Белки | 4.9g | 1.87g | 6% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.201mg | 6% |
| Железо | 1.48mg | 1.03mg | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин A | 82µg | 48µg | 4% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Кальций | 32mg | 14mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.244mg | 2% |
| Витамин B9 | 26µg | 23µg | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4945.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +492.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +351.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46487.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2289.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
