Пекановый пирог или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пекановый пирог и рыбий жир сельдь
- Пекановый пирог содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Пекановый пирог богаче марганцем, медью, селеном, железом, витамином B2 и фосфором, но рыбий жир сельдь богаче витамином A.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает вас на 1993% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем пекановый пирог.
- Рыбий жир сельдь содержит меньше натрия.
- Рыбий жир сельдь имеет более низкий гликемический индекс, чем пекановый пирог.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, pecan, prepared from recipe и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36485.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 82µg | 30000µg | 3324% |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Холестерин | 87mg | 570mg | 161% |
| Жиры | 22.2g | 100g | 120% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 22.541g | 112% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 46.711g | 89% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 22.608g | 85% |
| Марганец | 0.712mg | 0mg | 31% |
| Калорийность | 412kcal | 902kcal | 25% |
| Медь | 0.211mg | 0mg | 23% |
| Селен | 12µg | 0µg | 22% |
| Железо | 1.48mg | 0mg | 19% |
| Углеводы | 52.2g | 0g | 17% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0mg | 14% |
| Фосфор | 94mg | 0mg | 13% |
| Натрий | 262mg | 0mg | 11% |
| Белки | 4.9g | 0g | 10% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0mg | 10% |
| Цинк | 1.02mg | 0mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 0µg | 7% |
| Магний | 26mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Калий | 133mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 32mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +317.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294.8% |
