Пекановый пирог или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пекановый пирог и маринованные огурцы?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Маринованные огурцы имеет меньше марганца, селена, витамина B1, меди, железа, витамина B2 и фосфора чем пекановый пирог.
- Маринованные огурцы обеспечивает на 41% больше дневной нормы натрия
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс, чем пекановый пирог.
Мы использовали Pie, pecan, prepared from recipe и Pickles, cucumber, sour в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +478.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6372.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +720% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1160.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 262mg | 1208mg | 41% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.081g | 38% |
| Жиры | 22.2g | 0.2g | 34% |
| Марганец | 0.712mg | 0.011mg | 30% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.003g | 28% |
| Селен | 12µg | 0µg | 22% |
| Калорийность | 412kcal | 11kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.052g | 18% |
| Углеводы | 52.2g | 2.26g | 17% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0mg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.4mg | 14% |
| Медь | 0.211mg | 0.085mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.01mg | 13% |
| Фосфор | 94mg | 14mg | 11% |
| Цинк | 1.02mg | 0.02mg | 9% |
| Белки | 4.9g | 0.33g | 9% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.038mg | 9% |
| Витамин A | 82µg | 10µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 1µg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Магний | 26mg | 4mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.009mg | 4% |
| Калий | 133mg | 23mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 1mg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 52.2g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1384.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2209.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +382.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +372600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6949.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
