Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пекарский порошок или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пекарский порошок vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +5776%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1867.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +5243.9%
Содержит больше КалийКалий +1205%
Содержит больше МедьМедь +510%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Содержит больше СеленСелен +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекарский порошок Китайская брокколи DV% diff.
Кальций 5876mg 100mg 578%
Натрий 10600mg 7mg 461%
Фосфор 2191mg 41mg 307%
Железо 11.02mg 0.56mg 131%
Витамин K 0µg 84.8µg 71%
Витамин C 0mg 28.2mg 31%
Витамин B9 0µg 99µg 25%
Марганец 0.011mg 0.264mg 11%
Витамин B2 0mg 0.146mg 11%
Клетчатка 0.2g 2.5g 9%
Витамин A 0µg 82µg 9%
Витамин B1 0mg 0.095mg 8%
Углеводы 27.7g 3.81g 8%
Калий 20mg 261mg 7%
Медь 0.01mg 0.061mg 6%
Холин 0mg 25.3mg 5%
Витамин B6 0mg 0.07mg 5%
Цинк 0.01mg 0.39mg 3%
Витамин B5 0mg 0.159mg 3%
Витамин E 0mg 0.48mg 3%
Витамин B3 0mg 0.437mg 3%
Калорийность 53kcal 22kcal 2%
Селен 0.2µg 1.3µg 2%
Белки 0g 1.14g 2%
Магний 27mg 18mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.33g 2%
Жиры 0g 0.72g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.11g 1%
Чистые углеводы 27.5g 1.31g N/A
Сахар 0g 0.84g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +627%
Содержит больше ДругоеДругое +8419%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +1770.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.