Пекарский порошок или рикотта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пекарский порошок и рикотта
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем рикотта. В то время как пекарский порошок содержит 53 калорий, рикотта содержит только 174 калорий.
- Пекарский порошок содержит больше кальция, фосфора и железа, но рикотта содержит больше селена, витамина B2, витамина B12 и цинка.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 567% выше, чем рикотта.
- Пекарский порошок содержит в 126 раз больше натрия, чем рикотта, В то время как пекарский порошок содержит 10600 мг натрия, рикотта содержит только 84 мг.
- Рикотта имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Cheese, ricotta, whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2738.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1286.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +425% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5876mg | 207mg | 567% |
| Натрий | 10600mg | 84mg | 457% |
| Фосфор | 2191mg | 158mg | 290% |
| Железо | 11.02mg | 0.38mg | 133% |
| Насыщенные жиры | 0g | 8.295g | 38% |
| Селен | 0.2µg | 14.5µg | 26% |
| Белки | 0g | 11.26g | 23% |
| Жиры | 0g | 12.98g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.195mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 120µg | 13% |
| Цинк | 0.01mg | 1.16mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.627g | 9% |
| Углеводы | 27.7g | 3.04g | 8% |
| Калорийность | 53kcal | 174kcal | 6% |
| Магний | 27mg | 11mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 12µg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.043mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.385g | 3% |
| Холин | 0mg | 17.5mg | 3% |
| Калий | 20mg | 105mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Медь | 0.01mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.104mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.5g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.27g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.006mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.517mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.589mg | 0% | |
| Лейцин | 1.221mg | 0% | |
| Лизин | 1.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.281mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.692mg | 0% | |
| Гистидин | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +811.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6498% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1334% |
