Пекинская капуста или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +887.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +725.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +482.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1871.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1226.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10395.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +748% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4437.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1345.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1195.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.203mg | 21.306mg | 918% |
| Витамин B9 | 43µg | 557µg | 129% |
| Медь | 0.096mg | 0.656mg | 62% |
| Клетчатка | 12.2g | 49% | |
| Железо | 0.74mg | 4.31mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.477mg | 39% |
| Белки | 1.1g | 20.47g | 39% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.535mg | 38% |
| Фосфор | 19mg | 252mg | 33% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1.588mg | 31% |
| Цинк | 0.14mg | 2.76mg | 24% |
| Углеводы | 2.23g | 62.95g | 20% |
| Калий | 87mg | 718mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 18% | |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Калорийность | 12kcal | 378kcal | 18% |
| Магний | 8mg | 79mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.212mg | 14% |
| Жиры | 0.17g | 6.04g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.466mg | 1.541mg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 3% | |
| Кальций | 29mg | 57mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 3µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 11mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +1154.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1760.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3452.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2722.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1582.4% |