Пекинская капуста или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2837.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +550.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +631.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +319.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3763.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2673.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4168.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.203mg | 5.63mg | 236% |
| Фосфор | 19mg | 734mg | 102% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 1.17mg | 97% |
| Селен | 0.4µg | 45.2µg | 81% |
| Клетчатка | 15.4g | 62% | |
| Железо | 0.74mg | 5.41mg | 58% |
| Магний | 8mg | 235mg | 54% |
| Медь | 0.096mg | 0.403mg | 34% |
| Белки | 1.1g | 17.3g | 32% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1.494mg | 29% |
| Цинк | 0.14mg | 3.11mg | 27% |
| Углеводы | 2.23g | 66.22g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 18% | |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.22mg | 15% |
| Калий | 87mg | 566mg | 14% |
| Калорийность | 12kcal | 246kcal | 12% |
| Жиры | 0.17g | 7.03g | 11% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.165mg | 10% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 6% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 6% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 29mg | 58mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.934mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин B9 | 43µg | 52µg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1370.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1472.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4035.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2869.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1605.9% |