Сравнить продукты Пекинская капуста и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70.6%
Содержит
больше
Железо
+37%
Содержит
больше
Магний
+162.5%
Содержит
больше
Фосфор
+189.5%
Содержит
больше
Калий
+837.9%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Медь
+85.4%
Содержит
больше
Марганец
+95.6%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Кальций
+70.6%
Содержит
больше
Железо
+37%
Содержит
больше
Магний
+162.5%
Содержит
больше
Фосфор
+189.5%
Содержит
больше
Калий
+837.9%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Медь
+85.4%
Содержит
больше
Марганец
+95.6%
Содержит
больше
Селен
+75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87%
Содержит
больше
Витамин C
+434.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+2140%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+797.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+691.9%
Содержит
больше
Витамин A
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87%
Содержит
больше
Витамин C
+434.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+2140%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+797.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+691.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+38.4%
Содержит
больше
Белки
+39.1%
Содержит
больше
Углеводы
+1150.2%
Содержит
больше
Другое
+382.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Вода
+38.4%
Содержит
больше
Белки
+39.1%
Содержит
больше
Углеводы
+1150.2%
Содержит
больше
Другое
+382.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.23g | 23.78g |
|
|
| Белки | 1.1g | 1.53g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.17g | |
| Углеводы | 2.23g | 27.88g |
|
| Калорийность | 12kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 0.5g |
|
|
| Клетчатка | 4.1g |
|
|
| Кальций | 29mg | 17mg |
|
| Железо | 0.74mg | 0.54mg |
|
| Магний | 8mg | 21mg |
|
| Фосфор | 19mg | 55mg |
|
| Калий | 87mg | 816mg |
|
| Натрий | 11mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.096mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.397mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 263IU | 138IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 3.2mg | 17.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.112mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 23µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.054mg |
|
|
| Изолейцин | 0.052mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.059mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.071mg |
|
|
| Валин | 0.062mg |
|
|
| Гистидин | 0.034mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.037g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
19%
Итоговая оценка минералов
12%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)