Пенне или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +530% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +921.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +742.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 156% | |
| Медь | 0.941mg | 105% | |
| Железо | 0.8mg | 6.74mg | 74% |
| Клетчатка | 2.7g | 16.3g | 54% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 52% | |
| Марганец | 1.035mg | 45% | |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Магний | 30mg | 189mg | 38% |
| Белки | 5.7g | 23.86g | 36% |
| Фосфор | 118mg | 367mg | 36% |
| Калий | 122mg | 1246mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 29% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 18% | |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Углеводы | 16.8g | 62.62g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.251mg | 14% | |
| Цинк | 1.1mg | 2.68mg | 14% |
| Калорийность | 126kcal | 347kcal | 11% |
| Натрий | 248mg | 15mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.348g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Жиры | 4g | 1.15g | 4% |
| Кальций | 89mg | 132mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.161g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.1g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 6.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.384g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +318.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.384g